Jag har haft ont i mitt vänstra knä i lite mer än en månad. Idag begav jag mig ut för att springa, efter exakt 118 meter knäppte det till i det högra knäet med. Jävla skit. Blev inget mer spring, provade att gå en bit men det kändes inget bra. Nu sitter jag i soffan och knäet känns ok. Hoppas det håller i sig. Vill inte ha två jobbiga knän.
Kanske är dags att börja stretcha på riktigt nu? Inte bara stå på ett ben och hålla i foten i fem sekunder.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
lilla gumman snutt luven mysbaby! du måste ta hand om dina knän,du har bara 2!
BASSE:
Men om det inte gör ont när du sitter soffan så är det väl bara att hålla sig där??
nää. Men jag var faktiskt hos doktorn idag för mina att jag också pajjat mina båda knän:(
Det bästa man kan göra för att hålla knäna hela är att styrketräna dem! Joggning hjälper inte för det, du måste bygga muskler runt knät.
ååh.. jag kommer få jätte fula ben, med muskelklumpar runt knäna... =(
haha du kommer gå som en orangutang snart lisa, jag är ledsen... ;) närå men stretcha minst 20 sek på varje ben och muskel och försök springa på mjukare underlag om du inte redan gör det!
Skicka en kommentar